13歲小孩做力量訓(xùn)練會(huì)影響身高嗎

      你好，根據(jù)你描述的情況，13歲適度的練啞鈴不會(huì)影響長(zhǎng)高，青少年也是需要適度的進(jìn)行肌肉鍛煉，這有利于青少年的生長(zhǎng)發(fā)育的。建議你負(fù)重不超過(guò)體重的一半就可以鍛煉肌肉，不會(huì)使人長(zhǎng)不高，青少年也需要適當(dāng)?shù)募∪忮憻拋?lái)促進(jìn)發(fā)育，只是年齡太小，如兒童時(shí)要注意運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，在此年齡段不重點(diǎn)追求肌肉力量等方面的。人的身高是受遺傳因素，環(huán)境因素和后天營(yíng)養(yǎng)因素影響。后天鍛煉和營(yíng)養(yǎng)對(duì)長(zhǎng)高也非常重要的。一定要堅(jiān)持。