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睡不著覺，兩天沒睡覺了

女 | 25歲 2022-12-01 14:00:14 1人回復 來自上海市

健康咨詢描述： 不知道為什么就是睡不著，閉著眼睛怎么睡都睡不著，躺床上不玩手機也睡不著，我該怎么辦，怎么治療啊

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朱月永
朱月永 福建醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 各種肝臟疾病的診治，尤其對肝臟腫瘤、脂肪性肝病、病
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2023-04-01 12:20:46 我要投訴

      失眠這一般多見于精神緊張，壓力過大，胡思亂想引起來的癥狀，和心情不好以及精神因素是有關系的。平時一定要保持心情舒暢，不要胡思亂想，可以做自己感興趣的事情分散精力，等非常困的時候再睡眠，這樣睡眠質量就比較高，如果睡眠實在困難也可以口服安神補腦液、棗仁安神膠囊治療，進行自我調理也是非常重要的。

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