有問必答網(wǎng)運動瘦身減肥 → 身材困擾想在一個月內(nèi)減30斤

身材困擾想在一個月內(nèi)減30斤

女 | 14歲 2022-11-30 02:35:10 1人回復 來自鹽城市

健康咨詢描述: 我身高173體重135左右請問這種身材標準嗎應該怎么減肥呢

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宋忠花
宋忠花 山東省立第三醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長腫瘤相關(guān)疾病的綜合治療,如肺癌、結(jié)直腸癌、胃癌 幫助網(wǎng)友:45424
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2022-11-30 08:28:31 我要投訴

      首先從您所描述的這種情況來看的話,如果是想要減肥的話其實可以通過運動跑步的方式進行詳細的一個減脂肪的鍛煉,另外一個就是可以配合飲食習慣來進行調(diào)理,其實1米73135斤左右的話,也不算肥胖,只能是出現(xiàn)了一點的虛胖情況。這個不用減肥也沒事,正常的飲食習慣就好。

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