健康咨詢描述: 近一年的精神狀況都不好,經常因為別人的一句話話或者一點小吵或者學習焦慮導致突然情緒崩潰,平時很少說話,會突然不高興想砸東西,自can已經有一年了,會忍不住的要傷害自己,感覺只有這樣才能排解壓抑,情緒崩潰會止不住哭,哭的時候會說胡話抽搐發(fā)抖(朋友描述),會感到手腳發(fā)麻耳鳴頭暈,會莫名其妙的流鼻血特別是在哭的時候,平時有胸悶感覺窒息呼吸不上來,經常失眠睡眠淺會突然因為窒息感猛然驚醒,飯量時小時大,有時候能三四天吃不下飯。有時候會不記得自己做過的事說過的話,夢里和現(xiàn)實也分不清是精神恍惚吧
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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