最近經(jīng)常失眠，睡著了兩個(gè)小時(shí)多就醒

      現(xiàn)在您的情況是經(jīng)常性的失眠，而且睡眠的時(shí)間是比較短的，這種情況是需要注意綜合性的調(diào)理的。首先你要堅(jiān)持好的習(xí)慣，每天要有運(yùn)動(dòng)，在睡前盡量不要看刺激的影視產(chǎn)品，還有書籍。您可以服用谷維素刺五加或者百樂(lè)眠等藥物進(jìn)行治療，如果比較嚴(yán)重的話還可以服用艾司唑侖。

      最近經(jīng)常出現(xiàn)失眠的臨床表現(xiàn)情況與身體出現(xiàn)了精神壓力過(guò)大，氣血不足，神經(jīng)衰弱有關(guān)引起失眠的狀態(tài)反應(yīng)，表現(xiàn)在通過(guò)全面的檢查檢查結(jié)果，綜合評(píng)估以后，是否考慮通過(guò)補(bǔ)氣養(yǎng)血，營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充和鎮(zhèn)靜安神的藥物，進(jìn)行規(guī)范性調(diào)整和治療。比如棗仁安神補(bǔ)腦液，谷維素四五家等藥物進(jìn)行治療。

      你好，根據(jù)以上病情的描述，最近出現(xiàn)失眠的病癥。一天平均睡4個(gè)小時(shí)是比較少的。而且睡眠中還容易醒，睡眠質(zhì)量差，這種情況需要調(diào)理。建議盡量不要喝濃茶和咖啡，更不能飲酒席呀，晚上不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，少看手機(jī)和電腦，睡前可以喝一杯熱牛奶，然后熱水泡腳，都有助于提高睡眠質(zhì)量和促使睡眠，也可以服用棗仁安神膠囊和維生素B1調(diào)理治療試試。
      以上是對(duì)“最近經(jīng)常失眠，睡著了兩個(gè)小時(shí)多就醒”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！