一直睡不好，睡著了就做夢(mèng)最近經(jīng)常失眠。

      睡眠質(zhì)量不好，這個(gè)情況可以直接用安神補(bǔ)腦的藥物進(jìn)行改善，這個(gè)癥狀應(yīng)該就能慢慢緩解，不用擔(dān)心沒(méi)事，平時(shí)注意休息別熬夜就行，癥狀應(yīng)該就能恢復(fù)。

      病情分析：
      你好，從你描述的情況來(lái)看，因?yàn)槟愎ぷ餍再|(zhì)的特殊性啊，你有一定睡眠障礙，這嚴(yán)重影響了你的工作和生活。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      像你這樣的情況，應(yīng)該馬上去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院心理科，看醫(yī)生，醫(yī)生會(huì)根據(jù)你的實(shí)際情況進(jìn)行治療的，同時(shí)做一段時(shí)間定期的心理咨詢效果更好。
      

      病情分析：
      可能是長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)夜車(chē)，生活作息的改變，生物鐘紊亂引起的睡不著覺(jué)，睡眠質(zhì)量差，人感覺(jué)很困乏。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果不放心，建議你到醫(yī)院檢查一下，排除器質(zhì)性病變引起的身體不適，根據(jù)檢查結(jié)果對(duì)癥治療。在生活中希望你正常的生活作息，注意合理飲食，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，經(jīng)常參加一些戶外運(yùn)動(dòng)，注意勞逸結(jié)合。睡覺(jué)前洗個(gè)熱水澡，做一些頭部和腳部的按摩，聽(tīng)一些放松身心的催眠音樂(lè)，放松身心，緩解心理壓力，有助于改善睡眠。也可以在藥物治療的同時(shí)，輔助心理咨詢治療，祝你早日恢復(fù)健康。
      
      以上是對(duì)“一直睡不好，睡著了就做夢(mèng)最近經(jīng)常失眠?！边@個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！