睡得淺睡著了就做夢上課打盹也做夢

      病情分析：
      多夢的情況與過于興奮的神經(jīng)類型，精神壓力比較大，過于疲勞，不良的生活習慣影響等都有一定的關系。
      指導意見：
      建議你平時在生活中積極的去調(diào)整一下，可以做一些適度的體育鍛煉來調(diào)整身體狀態(tài)，但是不要讓自己太疲勞，平時盡量保持情緒穩(wěn)定，避免壓力過大。晚上睡覺之前別做可能讓自己興奮的事情，也不要想的太多，可以聽聽音樂，喝些熱牛奶，用熱水泡泡腳來幫助改善睡眠質(zhì)量。如果難以調(diào)節(jié)，可以在家人的陪同下，就診于神經(jīng)內(nèi)科，經(jīng)檢查后在醫(yī)生的指導下對癥服用一些調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物加以治療。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，最主要的你是存在有睡眠質(zhì)量不好的表現(xiàn)，所以導致白天也很困乏
      指導意見：
      針對你目前的情況，可能與你精神壓力大，思想顧慮重，學習給予你的負擔重而有一定的關系，對你目前的情況，最主要的是不要緊張焦慮，另外一定不要熬夜，一定要規(guī)律作息，其次就是服用一些藥物，比如安神補腦液，谷維素維生素B6，這些藥物對于睡眠有很很好的促進改善效果

      病情分析：
      出現(xiàn)這種睡眠狀態(tài)已經(jīng)兩年多了，根據(jù)癥狀考慮屬于神經(jīng)衰弱。關于人的夢境，主要是在淺睡眠狀態(tài)中才有記憶，夜里不停的做夢，說明深睡眠狀態(tài)欠佳，由于大腦得不到充分的休息，導致身體疲憊。
      指導意見：
      建議生活要有規(guī)律，堅持正常的睡眠生物鐘，早睡早起不熬夜，不要在睡前玩手機，以免導致大腦興奮。并且適當?shù)亩嗟綉敉膺\動鍛煉，找些喜歡的事情去做，減少胡思亂想，正確面對生活學習中的壓力，保持良好的心態(tài)，睡眠質(zhì)量就會逐漸改善的。
      以上是對“睡得淺睡著了就做夢上課打盹也做夢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，感覺自己睡眠很淺，也很容易做夢。
      指導意見：
      出現(xiàn)這種情況有兩年多了，不知道在兩年前在你的學習和生活中有沒有發(fā)生過什么事情，本來你的年齡也不大，你應該也是一個比較愛焦慮的人，凡事會想得多。夢境與壓力，內(nèi)心矛盾，生活迷茫，人際關系，情緒波動，睡眠環(huán)境等因素有關，其實夢是一種正常的生理和心理現(xiàn)象，做夢不妨礙人的休息。睡前做做，深呼吸放松或者聽聽輕松的催眠曲，平時多做做運動對你會有幫助的。如果你覺得目前的狀況對你的學習和生活影響很大，最好告訴父母帶你去看看精神心理醫(yī)生。