睡著了就做夢，醒了也記得夢

女 | 21歲 2018-09-10 10:05:35 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：睡著了就做夢，醒了也記得夢，但是記得不全。經(jīng)常會半夜醒，或者是半夢半醒的狀態(tài)，入睡慢，有時失眠

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2018-09-10 10:08:10

你這種癥狀還是睡眠障礙，首先入睡差，然后易做夢說明睡眠不深。你首先要放松精神壓力，晚上定時睡覺，11點(diǎn)前入睡，睡前一小時可以喝杯熱牛奶，用熱水泡腳。躺在床上用雙手按揉腹部，在臍周圍順時針按，按到睡著為止。

2018-09-10 21:09 ask87173874yt 追問

還有經(jīng)常說夢話，大概入睡后一小時左右

2018-09-10 21:57醫(yī)生回答：

主要還是睡眠不好才會說夢話的，如果把睡眠調(diào)整好了，那么就不會說夢話了。你也可能有些腎虛的癥狀，可以吃點(diǎn)補(bǔ)腎的中草藥。

萬潔宜春市第三人民醫(yī)院副主任護(hù)師擅長: 精神分裂癥，雙相障礙，焦慮障礙，抑郁障礙。幫助網(wǎng)友：5564

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2018-09-10 10:10:16 我要投訴

根據(jù)你的描述，理解你的心情。確定一下是否是生理性失眠還是心里上的失眠。建議你去醫(yī)院檢查一下，排除軀體器質(zhì)性病變。然后結(jié)合心里治療。建議你可以向心理咨詢師尋求幫助，心理咨詢師會根據(jù)你的描述幫你分析，找出新的認(rèn)知。

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溫馨提示：
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