突然有一天不知道自己該干什么

      突然有一天不知道自己該干什么，背書背了幾天也記不住精神狀態(tài)不好。偶爾一次沒有關(guān)系，但是如果經(jīng)常性的，而且持續(xù)了兩周以上的話，考慮精神心理方面的問題了。建議你及時(shí)調(diào)整自己的心態(tài)，不要胡思亂想，平時(shí)多做一些戶外的有氧運(yùn)動(dòng)，比如跑步，打球，在鍛煉身體的同時(shí)，也能緩解內(nèi)心的壓力。要保持心情愉快，均衡營養(yǎng)，充足睡眠和適量的運(yùn)動(dòng)。

      指導(dǎo)意見：
      你上述的表現(xiàn)可能是因?yàn)槠綍r(shí)學(xué)習(xí)壓力太大，或者父母、老師對(duì)你的要求太高這樣也會(huì)導(dǎo)致你的壓力過大，從而造成心理出現(xiàn)了問題，你可能想患有輕度的抑郁癥，抑郁癥也會(huì)影響精神狀態(tài)、影響記憶力、影響睡眠等等，建議你緩解壓力，和父母老師進(jìn)行溝通。