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有骨科醫(yī)生嗎?幫忙看一下這張圖。

男 | 17歲 懸賞3個健康幣 2022-11-02 20:45:15 3人回復 來自泉州市

健康咨詢描述: 有沒有脊椎側(cè)彎?我要怎么改善脊椎?現(xiàn)在應該沒什么大問題,但我不想等出問題了再來找醫(yī)生,有什么能改善的動作嗎?


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張紅新
張紅新 保定市第一中心醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 周圍神經(jīng)炎,頸椎病,腰椎間盤突出,膝關(guān)節(jié)炎及四肢骨 幫助網(wǎng)友:12219稱贊:1
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2022-11-02 20:48:04 我要投訴

      你好,現(xiàn)在看片子沒有明顯的脊柱側(cè)彎,現(xiàn)在有沒有什么不舒服的癥狀嗎,多長時間了大概,如果沒有什么疼痛不適,建議你平時注意休息,適度鍛煉腰背肌,小燕飛或者平板支撐等等鍛煉。保持正確的坐姿就可以,平時避免久坐著涼,出現(xiàn)疼痛可以局部熱敷理療一下。

2022-11-02 20:53 ask94687738wg 追問

可以改善動作,推薦一下,骨頭出現(xiàn)問題特麻煩。

2022-11-02 22:08醫(yī)生回答:

你可以吊吊單杠

鄒立鵬
鄒立鵬 威海市中醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 專業(yè)特長:骨關(guān)節(jié)疾病、運動醫(yī)學方面疾病。運動醫(yī)學及 幫助網(wǎng)友:5734
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2022-11-02 21:38:03 我要投訴

      你好看過你發(fā)過來的腰椎的正位的x光片屬于正常的脊柱,沒有偏斜和脊柱側(cè)彎,這種情況需要你平時注意自己的坐姿站姿,要保持正立位,以防形成脊柱的側(cè)彎。平時可以加強腰背部的功能鍛煉和脊柱的功能鍛煉,以加強椎體的力量來穩(wěn)固脊柱的穩(wěn)定

2022-11-02 21:43 ask94687738wg 追問

運動推薦一下

2022-11-02 21:45醫(yī)生回答:

網(wǎng)上搜索個小燕飛的視頻,學習一下,鍛煉腰背肌

2022-11-02 22:28 ask94687738wg 追問

還有更多動作嗎?

2022-11-02 22:30醫(yī)生回答:

先鍛煉這一個就行

劉厚水
劉厚水 鄒平市中醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 骨科疾病,手、足外科疾病。 幫助網(wǎng)友:16142
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2022-11-02 22:21:36 我要投訴

      通過目前腰椎的正位片來看,腰椎有輕微的向左側(cè)彎的現(xiàn)象,而且目前第四五腰椎的棘突向左有些旋轉(zhuǎn),所以目前考慮可能還是跟平時的不良生活習慣刺激所導致的相關(guān)改變,如果目前伴隨一些癥狀的時候,建議通過康復科的功能矯正而有效緩解。
      以上是對“有骨科醫(yī)生嗎?幫忙看一下這張圖。”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

2022-11-02 22:28 ask94687738wg 追問

有什么可以自我較真動作嗎?

2022-11-02 22:28醫(yī)生回答:

每天可以通過拉單杠牽引。

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