焦慮不安，失眠，缺乏安全感
健康咨詢描述： 只要和我老公一起生活，我就整個(gè)會很不舒服，我們已名存實(shí)亡幾年了，他不出去做事，也抑郁了，從城市回來帶孩子，自己帶娃，自己賺錢，還要養(yǎng)他，我感覺我在奔潰邊緣了，他7-8-9-10月份在老家和他父母住。是我提出分開過，緩解一下，我還要上班帶娃，他不能分擔(dān)我任何事情，13年的婚姻，精神和物質(zhì)一樣都不能到位，現(xiàn)在我也想離婚了，我想自救，和他一起，我就會各種焦慮不安，委屈的情緒一下子就上來了，有時(shí)候會想到把自己解決了，但又舍不得孩子。
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根據(jù)你提供的信息，這種情況建議你不要委曲求全，可以自己帶著孩子離開他，建議你不要過于焦慮，可以放松心情出去散散心，避免過于思考這件事情，讓自己的心情更加快樂起來，如果焦慮過度會引發(fā)各種疾病，沒有必要，平時(shí)要注意提升自己的內(nèi)心，讓自己內(nèi)心強(qiáng)大起來，可以多跟他溝通交流，可以一起解，沒有必要自己一個(gè)人的焦慮。
你的愛人不能和你共同分擔(dān)養(yǎng)家。像這種情況你一定要坐下來與他很好的溝通交流。多看他的優(yōu)點(diǎn)，鼓勵(lì)他去做一些力所能及的事情，也可以找一個(gè)人從中間勸說一下。如果通過溝通交流依然沒有辦法改善，你也可以和他離婚自己帶著孩子過的，但是自己一定要慎重。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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