如何增強(qiáng)基礎(chǔ)代謝
保密 | 0個(gè)月 2022-10-15 13:16:02
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健康咨詢描述： 如何增強(qiáng)基礎(chǔ)代謝
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2022-11-15 21:30:22 我要投訴
想要增強(qiáng)基礎(chǔ)代謝，可以適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)人體的肌肉量，對(duì)提高人體的基礎(chǔ)代謝有一定的幫助，平時(shí)可以多做一些游泳跑步，蹬自行車，爬山等，提高身體的基礎(chǔ)代謝功能，還要保持充足的睡眠，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，飲食多元化，攝取全面的營(yíng)養(yǎng)，有利于基礎(chǔ)代謝的提高。
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