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2022-10-10 17:18:51 我要投訴
節(jié)食想要提高基礎(chǔ)代謝，首先需要積極參加各種體育運(yùn)動(dòng)，這樣有利于燃燒脂肪，促進(jìn)新陳代謝，加速血液循環(huán)，另外還需要多吃新鮮的蔬菜水果，水果主要是以補(bǔ)充維生素以及礦物質(zhì)，增加保護(hù)感，促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，這樣有利于毒素垃圾及時(shí)的排泄，同時(shí)還應(yīng)該多喝水，有利尿排毒的作用。
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