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怎樣增加基礎(chǔ)代謝

保密 | 0個(gè)月 2023-04-01 12:19:32 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 怎樣增加基礎(chǔ)代謝

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
趙蕾
趙蕾 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長內(nèi)分泌與代謝性疾病的相關(guān)診斷治療，包括糖尿病，
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2023-04-09 12:05:00 我要投訴

      想要增加基礎(chǔ)代謝，可以通過加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，可以通過有氧運(yùn)動(dòng)或者是無氧運(yùn)動(dòng)，提高患者的基礎(chǔ)代謝率，還可以通過科學(xué)飲食，注意保持充足的睡眠，日常生活中要作息規(guī)律，還要保持心情的舒暢愉悅，基礎(chǔ)代謝率低的患者，還需要及時(shí)的就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

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