社交障礙，心理總是壓抑
健康咨詢描述： 9月份進(jìn)入了高中，本想著高中生活是積極，奮進(jìn)的。但現(xiàn)實(shí)恰好相反。一個(gè)月了，在班上只交到了一個(gè)朋友，不怎么想理其他人?，F(xiàn)在說話卡喉嚨，有話說不出，跟朋友一樣，跟家人也一樣，說話斷斷續(xù)續(xù)的。去打飯的時(shí)候，想吃什么菜，卻話卡喉嚨，每次想說，但就是說不出。這已經(jīng)嚴(yán)重對(duì)我生活造成影響了。我從小你很膽小，但小學(xué)初中交到了很多朋友，跟朋友在一起就會(huì)變成社牛。但上課老師提問或要上臺(tái)發(fā)言的時(shí)候還是回卡喉嚨，這是一直以來的問題。我也查過了很多資料，但靠自己感覺沒什么用。我這種需要看心理醫(yī)生嗎？
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這種情況建議平時(shí)應(yīng)該有自信心和勇氣，學(xué)會(huì)自己進(jìn)行調(diào)整自己的心情，平時(shí)多主動(dòng)和同學(xué)鄰居朋友父母等之間進(jìn)行溝通交流，多參加戶外集體性的活動(dòng)環(huán)節(jié)，自己緊張的情緒，希望父母可以理解，多一些關(guān)心和幫助?？赡芎托愿褚蛩爻砷L經(jīng)歷，環(huán)境影響中都有一定的關(guān)系，建議可以去看一下心理醫(yī)生，在專業(yè)醫(yī)生的調(diào)理治療下逐漸恢復(fù)正常。
父母從小就挺疼愛我的。但我這種情況不想跟父母說，因?yàn)檗r(nóng)村人對(duì)這方面思想觀念還是比較落后的，以為沒什么事。如果我想咨詢醫(yī)生，網(wǎng)上咨詢還是現(xiàn)實(shí)咨詢？
可以網(wǎng)上咨詢，也可以去醫(yī)院專業(yè)醫(yī)生的咨詢建議還是和父母說一下，勤溝通，有利于盡早康復(fù)。
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
說話吃力，尤其是有跟外人，社交不能考慮精神因素，多個(gè)關(guān)心關(guān)心愛，建議心里醫(yī)生心理疏導(dǎo)，心病還須心藥醫(yī)，緩解壓力緩解焦慮狀態(tài)，持之以恒堅(jiān)持不懈運(yùn)動(dòng)鍛煉身體增強(qiáng)體質(zhì)多曬太陽少熬夜睡眠充足少生氣情緒穩(wěn)定。大聲說話鍛煉。
平時(shí)一定要學(xué)會(huì)放松自己的心情，學(xué)會(huì)釋放自己的壓力的，努力加強(qiáng)營養(yǎng)飲食，可以多吃點(diǎn)水果和蔬菜，一日三餐要規(guī)律的定時(shí)定量進(jìn)餐，避免暴飲暴食，可以少食多餐，學(xué)會(huì)放松心情，學(xué)會(huì)釋放自己的壓力的。平時(shí)還是要注意多鍛煉自己的身體，增加身體的抗病能力。
以上是對(duì)“社交障礙，心理總是壓抑”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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