睡眠質(zhì)量不好，多夢(mèng)，要怎樣調(diào)理
保密 | 0個(gè)月 2022-09-22 14:52:11
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 睡眠質(zhì)量不好，多夢(mèng)，要怎樣調(diào)理
其他類似問(wèn)題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-10-08 12:56:23 我要投訴
睡眠質(zhì)量不好，多夢(mèng)，像這種最好是去睡眠科就醫(yī)，讓睡眠科的醫(yī)生實(shí)際的看一下并做視頻腦電圖，對(duì)睡眠情況進(jìn)行詳細(xì)的了解，可以根據(jù)具體的情況來(lái)適當(dāng)?shù)某砸恍┲叩乃幬?，也可以使用一些中藥進(jìn)行調(diào)理，自己要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，白天再困也不要睡，多做些戶外活動(dòng)，使自己輕微的疲勞有利于睡眠，晚餐以后先洗漱，對(duì)自己做出很困的心理暗示，睡前不要再洗漱，以免刺激更精神，不容易入睡。
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問(wèn)題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
-
清熱解毒，平肝潛陽(yáng)。本品用于眩暈耳鳴，頭痛頭脹，...[說(shuō)明書]
-
清熱平肝，降逆止痛.本品用于肝熱上升引起:頭痛腦...[說(shuō)明書]
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
