晚上睡覺總愛想一些事情，導致失眠一整晚

女 | 42歲 2022-08-25 08:28:11 2人回復來自烏蘭察布市

健康咨詢描述：經(jīng)常晚上睡在床上想事情，各個方面的事情。關(guān)鍵思緒總是停不下來，感覺腦子不由我支配。比如，昨天晚上想新房怎么裝修，怎么布置。腦子停不下來，沒困意。眼睜睜看著天亮了。不知道是哪出了問題

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2022-08-25 08:38:15 我要投訴

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2022-08-25 08:39:55 我要投訴

這種情況如果已經(jīng)明確排除實質(zhì)性疾病引起的可能，則考慮可能由于精神過度緊張焦慮勞累等情況引起的，建議平時注意休息，低鹽低脂飲食清淡為主，避免熬夜緊張焦慮勞累等情況，放松心情，減輕壓力，適當運動，控制體重，轉(zhuǎn)移注意力到工作和學習上來，避免胡思亂想

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