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馬小麗 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 中醫(yī)眼科，耳鼻喉科，中醫(yī)綜合內(nèi)科，腫瘤、中醫(yī)婦科、
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2022-09-02 09:19:18 我要投訴
中老年人如果想要提高免疫力，首先要做好以下三個(gè)方面：第一要做好飲食狀況，平時(shí)應(yīng)該飲食相對豐富一些，可以多吃一些相對含有高營養(yǎng)的食物，比如牛羊肉、小米粥。第二還要做好生活調(diào)節(jié)，比如早睡早起、不要熬夜。第三還要適當(dāng)進(jìn)行一些體育運(yùn)動(dòng)，比如每天進(jìn)行500米的跑步。
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