體重重已經(jīng)5年了想減肥
女 | 31歲 2022-08-23 19:31:49
1人回復(fù)
來自徐州市
健康咨詢描述： 原來身高163體重148，減肥到128后3個(gè)月體重?zé)o變化，每天有氧運(yùn)動(dòng)1小時(shí)，運(yùn)動(dòng)是能不能喝左旋肉堿配合減肥
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2022-08-23 19:41:49 我要投訴
根據(jù)提供的病史，目前體重確實(shí)稍微偏重，但已經(jīng)不屬于肥胖，不建議服用左旋肉堿配合減肥，體重不再下降的原因可能是每天攝入的總熱卡還是超過了有氧運(yùn)動(dòng)消耗的總熱卡，需要進(jìn)一步嚴(yán)格控制飲食
2022-08-23 19:45
ask94736947u4
追問
飲食挺嚴(yán)格，早上雞蛋2個(gè)牛奶1杯，中午一點(diǎn)米飯一葷一素，少油少鹽，晚上吃牛肉或者雞蛋，運(yùn)動(dòng)一小時(shí)消耗300卡左右，還需要進(jìn)行飲食調(diào)整么，還是加大運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度
2022-08-23 19:48醫(yī)生回答：
減肥就是攝入熱卡低于消耗熱卡，不然無法減肥成功
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