這種癥狀是不是失眠了
健康咨詢描述： 我在昨天下午4:00醒的然后到現(xiàn)在早晨七點已經(jīng)十五個小時沒睡覺剛才有一點點困意想睡但翻來覆去折騰半個小時也沒睡著頭還有點疼就是睡不著覺這是不是失眠
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指導(dǎo)意見：
可以采取食療、藥物治療等多種方法來改善睡眠。食療可以選擇晚上睡覺前用酸棗仁泡水喝，有助于睡眠。平時煮粥可以放百合、紅棗、蓮子，有安神助眠的作用。另外要保證睡眠環(huán)境的安靜、舒適，避免在嘈雜的環(huán)境中睡眠。
指導(dǎo)意見：
休息太晚引起的。建議您最好是少吃辛辣食物，戒煙戒酒，盡快到醫(yī)院做一下血常規(guī)檢查和血壓檢查的，有可能是有點貧血的。必須檢查確定，如果貧血的話，可以補血治療，比如，復(fù)方阿膠漿和維生素c的。
我確實這幾個星期每天都在吃辣的就是那個火雞面?；痣u面都是晚上八九點左右吃吃完辣的然后吃冰的然后我又很晚睡覺今天到現(xiàn)在還沒睡呢就已經(jīng)好長時間了我都怕我自己猝死
注意休息，長時間你受不了的。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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