有問(wèn)必答網(wǎng) → 內(nèi)科 → 神經(jīng)內(nèi)科 → 請(qǐng)問(wèn)我這是不是失眠?請(qǐng)問(wèn)我這是不是失眠

請(qǐng)問(wèn)我這是不是失眠?請(qǐng)問(wèn)我這是不是失眠

女 | 24歲 2018-07-30 16:49:00 1人回復(fù) 來(lái)自廣州市

健康咨詢(xún)描述：請(qǐng)問(wèn)我這是不是失眠?請(qǐng)問(wèn)我這是不是失眠?請(qǐng)問(wèn)我這是不是失眠

投訴

其他類(lèi)似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

李燁二級(jí)心理咨詢(xún)師擅長(zhǎng): 焦慮癥，神經(jīng)官能癥，恐艾癥，抑郁癥，心理障礙，人格幫助網(wǎng)友：17002

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2018-07-30 16:53:48 我要投訴

您好，如果您出現(xiàn)入睡困難，睡眠過(guò)程當(dāng)中不間斷醒來(lái)，或者出現(xiàn)早起的情況等，您的睡眠時(shí)間不能滿(mǎn)足正常的工作和生活的話(huà)，可以說(shuō)明你被失眠所困擾！建議您睡前放輕松，不要過(guò)于緊張和壓力太大，可以做一下放松訓(xùn)練，睡前喝一杯熱牛奶泡泡熱水腳都有助于緩解失眠。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>