13歲請問我還能長多高？

      X線顯示骨骺的干骺端確實沒有閉合，骺線也依然非常清楚，但也只能確定是可以繼續(xù)長高的，但能夠長高多少是沒有辦法預測的，而且也不可能通過X線來確定長高多少的。

      目前情況看不好估測身高，因為飲食運動情況以及遺傳因素影響自身的身高，建議每日運動，比如跑步，游泳。避免勞累及熬夜，優(yōu)質蛋白飲食，比如多進食富含優(yōu)質蛋白的食物配合新鮮蔬菜。

      目前你的膝關節(jié)的骨骼還沒有完全的閉合，應該還是會長高的，所以你要多鍛煉鍛煉身體，比如多做一些打球跳繩之類的運動食物上，要多吃含鈣豐富的，也要保證充足的睡眠。至于還能夠長多高，可能5~10厘米左右的樣子。
      以上是對“13歲請問我還能長多高？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！