早上五十個(gè)仰臥起坐五十個(gè)俯臥撐下午晚上也這樣
男 | 23歲 2022-08-07 01:35:04
1人回復(fù)
來自陽江市
健康咨詢描述： 這樣持續(xù)一個(gè)月會(huì)不會(huì)明顯腹肌當(dāng)然運(yùn)動(dòng)完會(huì)吃增肌粉一個(gè)月會(huì)有什么效果體重沒105很瘦那種這樣運(yùn)動(dòng)會(huì)有好處嗎
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2022-08-07 09:15:43 我要投訴
你好，做仰臥起坐可以有效的鍛煉，您的腹肌可以有效的起到燃脂減肥等作用增肌粉，它可以有效的增加您的肌肉，減少您的脂肪，再加上多運(yùn)動(dòng)，它可以有效的起到減肥的作用，這樣運(yùn)動(dòng)只要是您的機(jī)體能接受得了就可以了。
2022-08-07 17:39
匿名追問
我不想減肥我想有腹肌不過我的體重瘦這樣練得出來？
2022-08-07 17:52醫(yī)生回答：
平時(shí)多運(yùn)動(dòng)就可以了。
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