入睡困難，須在安靜的一個人的環(huán)境才能入睡
女 | 28歲 2022-07-30 00:07:06
1人回復
來自合肥市
健康咨詢描述： 最近幾個月經(jīng)常睡不著，入睡困難，對周邊的聲音很敏感，必須一個人在很安靜的情況下才能好一點。吃褪黑素沒用，目前睡眠已經(jīng)嚴重影響到生活了，整個人無精打采的，想到快去讀研了，兩個人，一個宿舍就感覺窒息，不知道如何面對
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醫(yī)生回復區(qū)
2022-07-30 09:25:05 我要投訴
這種情況可以用，中醫(yī)藥來進行調理，比如說可以應用養(yǎng)心安神的酸棗仁顆粒，或者是酸棗仁膏來進行調理，可以起到養(yǎng)心安神，促進睡眠的作用，并且副作用比較小，效果還比較好，通常也不會影響白天的精神狀態(tài)，再有就是您可以，適當?shù)恼{整，來適應嘈雜的環(huán)境，比如說睡覺之前放有聲小說評書，就讓耳邊有聲音來試著睡眠，這樣可以，有助于適應環(huán)境
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