健康咨詢描述: 最近經(jīng)常熬到2、3點才睡得著,好幾天都沒胃口吃不下飯,感覺吃進去好艱難,總是沒理由覺得委屈,然后哭,有時候哭著哭著就開始割腕
你失眠沒有胃口,感覺有委屈想哭這種情況可能是與你的個人性格和成長環(huán)境有關系,或者你存在著抑郁癥,所以你可以去當?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī),讓精神科的醫(yī)生實際的面診,在精神科醫(yī)生的指導下進行對癥治療,自己也要學會調(diào)整學會與家人很好的溝通交流,把內(nèi)心的感受說給父母聽,而且也要學會換位思考,接納自己的生活。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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