健康咨詢描述: 失眠,胃口不好。到了下午就想哭,總昰心情個(gè)穩(wěn)定,想找人傾訴自己的煩惱。
指導(dǎo)意見:
您好,13歲的你正值青春年華,有些多愁善感,或許最近也發(fā)生了讓您不舒服的事情。睡眠不好,胃口不好,家人知道您的感受嗎?這里是心理健康科,您想找人傾訴,心理咨詢師談?wù)剷?huì)是不錯(cuò)的選擇。
指導(dǎo)意見:
咨詢者為13歲女生,失眠,胃口不好,情緒不穩(wěn)定,想找人傾訴自己的煩惱。你有煩惱一定要找人及時(shí)進(jìn)行傾訴,千萬不要積壓在心里,把負(fù)面情緒像垃圾一樣的通過傾訴扔掉,作為心理醫(yī)生的我們,都愿意幫助你的。
最近經(jīng)歷了什么事情呢?可以在這里傾訴,不要老是一個(gè)人悶悶不樂這樣負(fù)面情緒積壓太久會(huì)造成身體的不適,也許我能幫到你,多出去走走
以上是對(duì)“失眠,胃口不好。到了下午就想哭”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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