晚上不管睡多早，白天就是沒精神

      若是總是出現(xiàn)這種沒精神的話，這個應(yīng)該是出現(xiàn)了有這種神經(jīng)衰弱或者是出現(xiàn)疲憊的情況所造成，影響，建議可以通過一段時間的中藥調(diào)理，比如說可以使用安神補腦液或者是使用養(yǎng)血清腦顆粒來進行治療。

      青少年因為各種因素可以出現(xiàn)一些睡眠問題，例如睡眠淺，多夢，對睡眠質(zhì)量不滿意等，影響青少年睡眠質(zhì)量的因素很多，包括情緒因素，軀體因素，環(huán)境因素等。睡眠質(zhì)量差或者睡眠不足，可以影響日間功能，引起白天疲勞。睡眠癱瘓或夢魘是一種睡眠形式障礙，也可以嚴重影響睡眠質(zhì)量。有些可能與學習壓力或者體質(zhì)有關(guān)。對青少年來講，需要自我心態(tài)調(diào)整，學習需要勞逸結(jié)合，平時需要適度運動，增強體質(zhì)，增加營養(yǎng)，養(yǎng)成良好的睡眠習慣，嚴重者建議及時就診。