失眠，睡不著覺，入睡困難

      失眠睡不著覺沒有困意，首先像這種情況下您可以去調(diào)理一下你的神經(jīng)狀況，如果你總是出現(xiàn)失眠這些癥狀的時候，與你平時過于焦慮也是有關(guān)系的，建議您可以去吃一些調(diào)理神經(jīng)的藥物來改善目前所出現(xiàn)的失眠癥狀。

      你失眠。睡不著覺？入睡困難。吃藥以后能睡得著，但是讓小孩子吵醒以后感覺渾身乏力，像這種主要是藥物影響導(dǎo)致的。跟你沒有睡醒也是有關(guān)系的。平時養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律。白天再困盡量的少睡，晚餐以后先洗漱，對自己做出很困的心理暗示。你帶孩子，小孩子哭鬧肯定會影響你的睡眠，不要緊張焦慮，不要過多的關(guān)注睡眠。醒來以后不要開燈，不要看手機，對自己做出很困的心理暗示，有可能再入睡。你越焦慮越不容易睡著的。

      引起失眠的原因有很多，由于工作或者是生活中壓力比較大，這樣可能就會導(dǎo)致失眠。建議養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，放松心情，不要壓力太大，保持良好的心態(tài)。白天可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍╁憻?，或者是運動健身等等。
      以上是對“失眠，睡不著覺，入睡困難”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！