練習(xí)力量的話對鍛煉肌肉確實(shí)有一定的好處,能夠增強(qiáng)自身的抵抗力和免疫力,主要是觀察一下身體的情況,有沒有出現(xiàn)一些其他的不良反應(yīng),另外就是補(bǔ)充人體吸收的微量元素,對于肌肉的反應(yīng)能力也比較好。達(dá)到真正的減肥效果。
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