失眠，入睡困難，睡覺有雜念
健康咨詢描述： 經(jīng)常失眠，癥狀是入睡困難，躺下雜念多。吃了一星期舒眠膠囊，能入睡了，最近沒吃又開始失眠
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
你好，從以上情況來看，主要表現(xiàn)為近期入睡困難，躺下以后雜念增多，口服中成藥比如舒眠膠囊有效果，建議可以考慮接受心理評估和睡眠評估檢查，可以考慮去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院精神心理科就診
睡前怎么消除雜念
睡前可以聽輕音樂，用手指或手掌按摩足底部位各一百次
我這個情況可以吃安樂片嗎？
非處方藥可以嘗試，但也不能太依賴藥物
失眠是常見的睡眠問題或者睡眠障礙，可以發(fā)生于各類人群，對青少年來講，引起失眠的因素很多，有些可能與精神心理因素有關(guān)，例如壓力或者不良情緒的影響，或者是與睡眠習(xí)慣有關(guān)。偶爾失眠不必要過度的關(guān)注，平時需要調(diào)整心情，適度運(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。治療失眠的中成藥物很多，舒膠囊作為中成藥物，對于改善輕度的失眠有一定的幫助。良好的心態(tài)或者睡眠習(xí)慣很重要。嚴(yán)重者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些短效的藥物，如佐匹克隆等以改善入睡困難。
我這情況吃安樂片可以嗎？
安樂片對于改善不良情緒有一定的幫助。但是對失眠效果不是太大。
除了舒眠膠囊還有什么藥推薦嗎？
烏靈膠囊，佐匹克隆
佐匹克隆是褪黑素嗎？舒眠膠囊要吃多久?
佐匹克隆屬于處方藥物，褪黑素為保健品。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
相關(guān)文章
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
