我現(xiàn)在164120斤
健康咨詢(xún)描述： 每天吃完飯都要站三十分鐘，每天早晨吃?xún)善〉耐滤久姘蛡z個(gè)小無(wú)蔗糖餅干，休息一個(gè)半小時(shí)做熱身運(yùn)動(dòng)和跳繩，中午正常吃每次都是有點(diǎn)撐，休息做熱脂運(yùn)動(dòng)，晚上倆西紅柿，睡前做拉伸運(yùn)動(dòng)我現(xiàn)在164120斤屬于微胖，這樣下去我能瘦嗎
其他類(lèi)似問(wèn)題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
如果身高1米64，體重120斤，應(yīng)該是不算胖，不必要進(jìn)行節(jié)食、建議可以適度的運(yùn)動(dòng)。長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉體重肯定會(huì)下降，但是堅(jiān)持鍛煉是一個(gè)長(zhǎng)久的過(guò)程，建議可以繼續(xù)堅(jiān)持下去。堅(jiān)持鍛煉是需要有一定的毅力的。
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
根據(jù)您的描述，目前身高1m64，體重120斤這種情況體重輕微超出正常范圍。通過(guò)您說(shuō)的這種飲食習(xí)慣和運(yùn)動(dòng)應(yīng)該可以瘦下去的。另外減肥要適度，體重不能下降過(guò)快。一般吃飯建議吃八成飽，不建議吃的太撐了
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
像你描述的情況，你的飲食和活動(dòng)都已經(jīng)比較自律比較有規(guī)律了，另外你164厘米，體重120斤，確實(shí)這個(gè)體重也是可以的。并不是很胖，只要堅(jiān)持管住嘴和邁開(kāi)腿，應(yīng)該就會(huì)有作用的。
以上是對(duì)“我現(xiàn)在164120斤”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
您可能關(guān)注的問(wèn)題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
-
輕身減肥，益氣健脾，活血化淤，寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
-
輕身減肥，益氣健脾，活血化淤，寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
醫(yī)生在線(xiàn)免費(fèi)咨詢(xún)
