晚上睡不著覺，白天沒精神怎么辦
女 | 31歲 2022-05-25 08:24:56
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來自未知
健康咨詢描述： 身體很累但是每天晚上睡前大腦很興奮，入睡困難，應(yīng)該怎么調(diào)理？
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2022-05-25 08:34:29 我要投訴
身體很累，大腦興奮睡不著，這時可以做以下調(diào)理。一注意睡前不要劇烈運動，不要喝咖啡或濃茶，不要過度用腦，可以聽一些舒緩的音樂，睡前泡腳等，從而改善睡眠。二注意工作壓力不要過大，平時要保持心情舒暢，情緒樂觀。三如果以上調(diào)理效果不好，還可以應(yīng)用藥物來進(jìn)行治療，如可以應(yīng)用中成藥制劑參柏舒心顆粒進(jìn)行治療。參柏舒心顆粒的功效是除煩安眠，益氣養(yǎng)陰，它對身體很累，大腦興奮睡不著覺，早上起來沒精神的癥狀有較好的治療作用。一般通過以上綜合調(diào)理，失眠的以上癥狀可以得到較好的改善。
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