健康咨詢描述: 經(jīng)常睡不著,躺在床上很久就是睡不著,胃不舒服,感覺很脹,很飽又很餓,還暴飲暴食
指導(dǎo)意見:
您好:您的情況是植物神經(jīng)功能紊亂引起的,與精神緊張,壓力過大,飲食不規(guī)律等因素有關(guān),建議口服谷維素,維生素B1,安神補(bǔ)腦液,莫沙必利治療,注意放松心情,避免緊張焦慮等不良情緒,睡前不要喝咖啡,濃茶等,按時(shí)就餐,避免暴飲暴食,也不能過饑,不要吃辛辣刺激煎炸易產(chǎn)氣的食物,禁止飲酒,吃清淡,易消化的食物。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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