身高1.62米，體重157斤，白發(fā)很多
健康咨詢描述： 您好大夫！晚上11點左右休息，下午有時會睡2小時，睡醒后很累，健忘白頭發(fā)多，每天鍛煉身體1小時，體重下降不明顯，晚飯有時會吃多，最近開始控制飲食，晚飯吃水煮蔬菜，請問大夫用中藥可以治療身體胖嗎
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
身體出現(xiàn)疲勞乏力，還有白頭發(fā)增多，也就是你出現(xiàn)了身體體質(zhì)肥胖的臨床情況，應(yīng)該是脾胃功能虛弱消化吸收，營養(yǎng)代謝緩慢的一種狀態(tài)反應(yīng)表現(xiàn)，通過健脾助消化，均衡營養(yǎng)補充調(diào)整身體的代謝指標。
大夫可以吃藥治療嗎？
可以配合中藥進行辨證調(diào)整和治療。
一般調(diào)理多久見效
至少需要兩周以上的時間。
好的，謝謝大夫
不客氣，祝身體健康。
可能由于患者更年期導(dǎo)致的建議患者平時可以通過調(diào)整飲食和生活作息時間，另外在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物來進行緩解白發(fā)，隨著年齡增長生理機能下降，引起不需要特殊的處理，但是可以通過調(diào)整生活作息和飲食結(jié)構(gòu)，延緩白發(fā)的速度。
晚上幾點睡眠好，吃什么體重可以下降，現(xiàn)在體重下降很慢，晚上睡眠不足白天很累，
盡量在10點之前睡覺，平時飲食要以清淡為主，多吃新鮮的蔬菜和水果，少吃油膩脂肪含量高的食物。
早上吃水煮雞蛋，中午吃米飯多少好，晚上吃水煮蔬菜
患者平時要注意保證營養(yǎng)的前提下，可以適當(dāng)?shù)氖褂靡恍┦萑狻?/p>
調(diào)整睡眠和飲食后多久可以瘦下來
一般情況下在調(diào)整飲食和作息時間的情況下，20周的減肥周期里，平均會多掉5磅體重。
根據(jù)你的吸收情況，白發(fā)很多不僅跟遺傳也有關(guān)系，平時比較容易急躁易怒，或者飲食辛辣刺激性的食物，精神緊張，壓力較大等等原因都會引起白發(fā)凸顯，如果下午要休息，建議午休睡眠半小時就可以了，不要睡眠太久，每天鍛煉身體，一小時那要看鍛煉的程度了，鍛煉到微微出汗可以增強身體免疫能力，平時只是慢走或者是太極拳比較緩慢的，那么起不到減肥的效果，但可以保持身材，改掉不良的飲食習(xí)慣，早晨和中午營養(yǎng)要均衡，晚上可以少吃，但不能不吃，可以把晚上吃飯的時間向前調(diào)整，吃飯早一點，調(diào)整自己的生活習(xí)慣和方式對于身體的肥胖有很好的調(diào)節(jié)作用。
以上是對“身高1.62米，體重157斤，白發(fā)很多”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
睡眠晚是不是也會發(fā)胖，5年多了，睡眠11點左右，6點左右起床，
經(jīng)常睡眠不足的人群會引起身體發(fā)胖，如果每天11點睡覺6點起床精神很好睡眠覺得很充足也是不會引起發(fā)胖的，要是每天下午兩個小時的睡眠，白天睡眠時間太長了。而且晚上吃的也比較多，就會發(fā)胖。
這屬于肥胖癥嗎？可以喝中藥調(diào)理嗎
這個體重還沒有達到肥胖癥，使用中藥調(diào)理身體減肥，不如平時適當(dāng)?shù)倪\動，然后進行飲食的調(diào)理，活作息方式方法的改善來的快一些。
疾病百科| 白發(fā)
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對生活持樂觀的態(tài)度和保持愉快的情緒。
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