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晚上夢(mèng)多，起來精神不好，感覺很累，怎么緩解？
保密 | 0個(gè)月 2022-05-11 11:01:04
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來自未知
健康咨詢描述： 晚上夢(mèng)多，起來精神不好，感覺很累，怎么緩解？
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2022-05-11 15:35:36 我要投訴
夢(mèng)是睡眠過程中的自然現(xiàn)象，人每天都做夢(mèng)，只是醒來的時(shí)間不同，有的夢(mèng)記住了，有的夢(mèng)沒有記住，出現(xiàn)多夢(mèng)多數(shù)與休息睡眠不好，緊張焦慮，思慮過多，事物繁忙等原因有關(guān)系的，你感覺夢(mèng)多精神不好很累，像這種情況首先需要去醫(yī)院做個(gè)全面的健康查體，需要排除一下疾病的原因。平時(shí)一定要保證充足的睡眠。以營(yíng)養(yǎng)均衡，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。要是也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧幬飦碚{(diào)理。
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