睡眠不好感覺人很累精神狀態(tài)不好

      指導意見：
      晚上和中午睡眠都是不好，這種情況有可能與你最近壓力太大有關(guān)系的，如果是最近出現(xiàn)的建議你先緩解壓力，不要讓自己太過于勞累，不要大量用腦，如果經(jīng)常會出現(xiàn)該癥狀也可能是神經(jīng)系統(tǒng)方面的問題導致的，建議你可以就醫(yī)神經(jīng)內(nèi)科進行檢查治療。

      如果你有一些睡眠不好，感覺人精神狀態(tài)不好的話，那你睡眠質(zhì)量沒有達到的話，肯定身體不舒服要一定要調(diào)整睡眠，質(zhì)量不能夠正常睡眠，口服一些安神補腦液，放松一下心情，再就是可以口服中藥，有的時候你睡眠質(zhì)量比較差，或者不能達到深睡眠狀態(tài)，就不能夠調(diào)理身體。

      根據(jù)你提供的信息，這種情況考慮是植物神經(jīng)紊亂跟精神焦慮緊張，情緒不暢等因素有關(guān)系，可以服用調(diào)節(jié)植物神經(jīng)疏肝解郁，養(yǎng)血安神的，藥物治療不治療效果不好可以去正規(guī)醫(yī)院完善，檢查后需要對癥治療，平時需要注意飲食上的健康，不要熬夜，也要注意放松自己的心情，不要胡思亂想。
      以上是對“睡眠不好感覺人很累精神狀態(tài)不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！