睡眠不好感覺(jué)人很累精神狀態(tài)不好

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      晚上和中午睡眠都是不好，這種情況有可能與你最近壓力太大有關(guān)系的，如果是最近出現(xiàn)的建議你先緩解壓力，不要讓自己太過(guò)于勞累，不要大量用腦，如果經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)該癥狀也可能是神經(jīng)系統(tǒng)方面的問(wèn)題導(dǎo)致的，建議你可以就醫(yī)神經(jīng)內(nèi)科進(jìn)行檢查治療。
      

      如果你有一些睡眠不好，感覺(jué)人精神狀態(tài)不好的話(huà)，那你睡眠質(zhì)量沒(méi)有達(dá)到的話(huà)，肯定身體不舒服要一定要調(diào)整睡眠，質(zhì)量不能夠正常睡眠，口服一些安神補(bǔ)腦液，放松一下心情，再就是可以口服中藥，有的時(shí)候你睡眠質(zhì)量比較差，或者不能達(dá)到深睡眠狀態(tài)，就不能夠調(diào)理身體。

      根據(jù)你提供的信息，這種情況考慮是植物神經(jīng)紊亂跟精神焦慮緊張，情緒不暢等因素有關(guān)系，可以服用調(diào)節(jié)植物神經(jīng)疏肝解郁，養(yǎng)血安神的，藥物治療不治療效果不好可以去正規(guī)醫(yī)院完善，檢查后需要對(duì)癥治療，平時(shí)需要注意飲食上的健康，不要熬夜，也要注意放松自己的心情，不要胡思亂想。
      
      以上是對(duì)“睡眠不好感覺(jué)人很累精神狀態(tài)不好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！