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睡眠多夢，感覺很累，起來精神不好，該如何改善？

保密 | 0個月 2021-09-10 09:15:40 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：睡眠多夢，感覺很累，起來精神不好，該如何改善？

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2021-09-10 14:11:56 我要投訴

你所說的這種感覺很累，睡覺多夢起來精神頭不好，這一類的問題，考慮有可能存在有一定的焦慮抑郁情緒。建議規(guī)律作息，適度鍛煉，多和周圍人溝通交流傾訴宣泄，睡前少看手機，電腦配合必要時使用一些抗焦慮抑郁和改善睡眠的藥物，比如米氮平之類的會有幫助。

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