焦慮失眠，心慌，心煩，疲憊

      焦慮失眠，心慌心煩，心里難受，這種情況建議及時(shí)調(diào)整自己心態(tài)，不要胡思亂想，分散自己的注意力，多做一些自己喜歡的事情?？梢钥紤]到醫(yī)院的精神，心理科就診，明確診斷，對(duì)癥治療。心理疏導(dǎo)和藥物治療綜合性的治療是可以治愈的。

      根據(jù)你描述的情況看，你目前這些表現(xiàn)有可能是焦慮癥的臨床癥狀，所以你現(xiàn)在去百度上搜scl90，這是一個(gè)心理測(cè)驗(yàn)量表，你做完以后提交會(huì)生成結(jié)果，把結(jié)果分段截屏發(fā)給我，用來(lái)評(píng)估一下你的心理狀態(tài)，也可以確診一下你存在著哪方面的精神心理問題，以便及時(shí)的治療。

      目前存在一些緊張焦慮情緒，例如情緒不穩(wěn)定，過分擔(dān)心緊張，不良情緒可以影響睡眠質(zhì)量引起失眠。嚴(yán)重者可以出現(xiàn)自主神經(jīng)紊亂，例如心慌心悸氣短。需要調(diào)整心態(tài)，平時(shí)需要注意體育鍛煉或者參與體育活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，可以有效緩解焦慮情緒。嚴(yán)重者需要專業(yè)人士的心理干預(yù)或者抗焦慮藥物治療。
      以上是對(duì)“焦慮失眠，心慌，心煩，疲憊”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！