心悸害怕焦慮失眠心慌

      病情分析：
      你好，看你的描述是由于你犯了一個錯，導(dǎo)致，嗯這個是時常都出現(xiàn)在你的腦子里，讓你變得焦慮不安現(xiàn)在非常的痛苦你想知道這是什么情況
      指導(dǎo)意見：
      其實這就是明顯的魷魚，做錯事導(dǎo)致的心理的一個焦慮情緒，不管你說的是強迫也好，教育好的都是焦慮，所以你可以通過一段時間的心理咨詢來放下這個事情，慢慢的就不會焦慮了

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮是由于不愉快的經(jīng)歷所導(dǎo)致的焦慮的負(fù)面情緒，但是單純根據(jù)你所說的無法準(zhǔn)確判斷病情。
      指導(dǎo)意見：
      建議你進行積極的自我調(diào)節(jié)，多想事物積極樂觀的一面，多與人溝通交流，可以在負(fù)面情緒出現(xiàn)時做些放松身心的事情來轉(zhuǎn)移注意力，調(diào)整自身狀態(tài)。如果難以自我調(diào)節(jié)，可以就診于正規(guī)醫(yī)院的心理門診，對癥接受系統(tǒng)的心理治療。

      病情分析：
      如果長時間的有這種緊張焦慮的表現(xiàn)，就要及時的到醫(yī)院就診了，選擇一些合適的高效率藥物進行服用。
      指導(dǎo)意見：
      平時自己要注意多走動運動，緩解自己的緊張感和焦慮感，更多的是我不想存就留錢，應(yīng)該多想一些能讓自己放松的事情。多和朋友們交流和溝通。
      以上是對“心悸害怕焦慮失眠心慌”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      因為自己犯了一個錯誤，這個錯誤就無時無刻不出現(xiàn)在腦子里，使自己非常的焦慮。也嘗試把他放下當(dāng)做平常是最大，可是就是做不到。每當(dāng)這個事情出現(xiàn)的時候就會心悸，害怕，焦慮。這即是強迫性思維又有焦慮的情緒在。
      指導(dǎo)意見：
      這個錯誤無時無刻的不出現(xiàn)在腦子里，是因為自己很在乎這個錯誤帶給自己的挫敗感。這種挫敗感其實提醒自己是一個無能的人，而在這個無能的背后，是自己的自卑和自責(zé)。換個角度來看是自己沒辦法接受自己的不完美造成的。我們都希望自己是一個完美的人，這是我們心里的一個愿望。而現(xiàn)實是，我們每個人都是不完美的，但接受不了這種不完美的時候，就會有強迫和焦慮。推薦給你一本書叫做接納不完美的自己?？纯催@本書可能更好的會對人性有最好的認(rèn)知，從而改變自己對這個錯誤的看法。如果情緒持續(xù)得不到改善，建議去三甲醫(yī)院心理科進行一次全面的檢查。聽取醫(yī)生的建議，進行系統(tǒng)的診療。