睡眠障礙，尋求治療！

      出現睡眠性障礙大多都是出現了精神疾病所引起的一些不良反應，而且從你所說的這種情況來看，本身伴隨著有這種腎虛情況，應該是出現了腎陽虛，可以使用中藥調理，比如說使用安神補腦液配合著金匱補腎丸或者是使用補腎益氣膠囊來調理。

      根據你以前的診斷看你存在著焦慮障礙而且同時伴有睡眠不好，像這種情況應該在治療焦慮癥的同時，吃一些助眠的藥，也可以配合一些養(yǎng)心安神的中藥進行調理，自己要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，晚餐以后先洗漱，對自己做出很困的心理暗示，睡前不要再洗漱，以免刺激更精神，不容易入睡。白天再困也不要睡。適當的運動使自己輕微的疲勞，有利于睡眠，不要思慮過多。