健康咨詢描述: 大夫你好,我最近失眠了,已經(jīng)有好長時間了,我真的是忍不住了,我這應(yīng)該是睡眠障礙,我目前還不知道它產(chǎn)生的原因是什么,因為因素太多,工作,生活,各方面都有可能,主要是現(xiàn)在被失眠折磨的,沒日沒夜的有點受不了.
想得到怎樣的幫助:你好,請問睡眠障礙的原因?謝謝
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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