失眠，入睡困難，睡不著時會緊張，沒有徹底放松

      指導(dǎo)意見：
      由于失眠會導(dǎo)致早上醒來困，出現(xiàn)黑眼圈的，如果你比較緊張導(dǎo)致不能入睡，建議你要放松心情，你可以在睡前洗個熱水澡，喝杯熱牛奶，聽一些自己喜歡愉悅輕松的音樂，這些都可以幫助你入睡。

      經(jīng)常失眠而且入睡困難的話，這應(yīng)該是出現(xiàn)了神經(jīng)衰弱癥狀所引起的一些敏感的反應(yīng)，最好的方式還是要通過藥物來進(jìn)行有效的調(diào)理，但是你可以使用一段時間的疏肝理氣的藥物，比如說使用解郁丸或者是百樂眠膠囊。