更年期綜合征時期需要注意什么好呢？

女 | 50歲 2022-04-26 01:55:34 1人回復來自未知

健康咨詢描述：現(xiàn)在我是想法很多的，家人都說我是更年期了，我平時也這樣認為，因為近一年，我的脾氣變化太大了，經(jīng)常的就想發(fā)脾氣，弄得家人都不喜歡和我交流了。

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2022-04-26 21:29:50 我要投訴

要注意保持心情愉快，均衡營養(yǎng)，充足睡眠，適量運動。要有規(guī)律的作息，注意勞逸結合。不要過分的焦慮緊張，不要有太大的心理包袱，要保持積極樂觀的心態(tài)，不吸煙，不喝酒。低糖低鹽飲食。

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溫馨提示：
自我調節(jié)情緒，保持健康的心理狀態(tài)，可預防此病。

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