是否是更年期綜合征……

      更年期綜合癥是女性比較常見(jiàn)的心身疾病。更年期患者由于體內(nèi)雌性激素的急劇下降，引起的一系列的心理生理不適癥狀。例如可以引起情緒不穩(wěn)定，或者是軀體不適癥狀。嚴(yán)重者需要心理治療，或者等藥物等綜合治療。
      

      病情分析：
      根據(jù)您描述的問(wèn)題，情緒抑郁，胡思亂想，總往壞事想，控制不住自己的情緒，建議您做好自我調(diào)節(jié)，不好轉(zhuǎn)到正規(guī)精神衛(wèi)生中心心理科就診。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您培養(yǎng)興趣愛(ài)好，多做自己喜歡做的事情，如唱歌，跳舞，美食，逛街等，轉(zhuǎn)移注意力。身心放松，減少不良刺激，保持心情愉悅，不開(kāi)心的時(shí)候，多向朋友家人傾訴，也可到室外空曠的地方大聲呼喊，高歌一曲，發(fā)泄不良情緒，多做戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，調(diào)整精神，增強(qiáng)體質(zhì)，作息時(shí)間要規(guī)律。