更年期綜合征的平時(shí)需要注意什么？

女 | 50歲 2022-01-29 06:01:00 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：最近發(fā)現(xiàn)自己的經(jīng)期不正常，經(jīng)量變的很多，吃什么東西都沒有胃口，體重也越來越輕，晚上睡覺的時(shí)候還經(jīng)常失眠、多夢(mèng)，特別難受。去醫(yī)院檢查了一下，醫(yī)生說我得的是更年期綜合征，平時(shí)飲食習(xí)慣上都要注意。

想得到怎樣的幫助：患有更年期綜合征的人需要注意哪些問題？

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微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生

2022-01-29 06:03:06

根據(jù)你病情的描述，更年期患者1、建議多運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力。2、要多參加社會(huì)活動(dòng)，保持良好的心態(tài)，并且有愉快的心情，平安地度過更年期。3、在飲食上給予必要的調(diào)理，比如多吃新鮮的水果和蔬菜，多補(bǔ)充蛋白質(zhì)，主要是清淡飲食。可以多吃含有植物性或者動(dòng)物性雌性激素的食物，比如蜂王漿、蜂蜜、豆?jié){、黑豆、花生醬等這些食物，如果經(jīng)常食用，可以緩解更年期的一些癥狀。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

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