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失戀了失眠全身疼怎么也睡不著

女 | 16歲 2022-04-20 14:05:31 1人回復(fù) 來(lái)自東莞市

健康咨詢描述：失戀了睡覺(jué)的時(shí)候怎么也睡不著感覺(jué)全身疼特別是后背怎么睡都不舒服感覺(jué)呼吸不到空氣昨晚只睡了一兩個(gè)小時(shí)還是陸陸續(xù)續(xù)的我要吃安眠藥嗎我以前睡覺(jué)質(zhì)量很好的基本上屬于關(guān)上手機(jī)幾秒內(nèi)就睡著了

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這情況有可能存在著抑郁和焦慮的情緒。失戀心里難過(guò)，影響睡眠。從自己具體的情況考慮。分散自己的注意力，不要過(guò)于關(guān)注這件事情。保持積極樂(lè)觀的心態(tài)。養(yǎng)成定時(shí)睡眠的良好習(xí)慣。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

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