睡眠質(zhì)量差且上火長達(dá)一年

      指導(dǎo)意見：
      每天都做夢這對你的睡眠質(zhì)量影響很大的，所以醒來會又困又累，這個并沒有充分的休息好造成的，建議你可以看看神經(jīng)內(nèi)科進(jìn)行調(diào)理治療，另外上火如果服用上述藥物沒效果，建議你看看中醫(yī)，選擇中草藥煎服。

      你睡眠質(zhì)量差，而且上火，已經(jīng)長達(dá)一年，每天都做夢。像這種一定要去睡眠科就醫(yī)，讓睡眠科的醫(yī)生實際的面診。并做視頻腦電圖，對你的睡眠情況進(jìn)行了解，你最好能吃一些助眠的藥物，配合一些清熱去火的藥，平時要注意養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律在飲食上多吃一些新鮮蔬菜水果，注意多喝水，不要吃過于辛辣刺激油膩的食物。