難以入睡，睡不踏實總醒，

      這種情況可以考慮中醫(yī)，中藥調(diào)理副作用比較小一些?？梢缘街嗅t(yī)科就診。也可以到深交內(nèi)科就診。平時要養(yǎng)成定時睡眠的良好習慣，睡前泡個熱水澡，喝杯溫熱的牛奶都有利于睡眠。平時不要胡思亂想。

      你感覺難以入睡。中途容易醒。而且感覺很不舒服。你這種情況等疫情過后可以去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓睡眠科的醫(yī)生實際的看一下找到引起的原因，針對病因進行治療，可以適當?shù)某砸恍┲叩乃幬?，必要時可以適當?shù)呐浜弦恍┲委熐榫w和精神方面的藥，平時養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，用正確的方式來宣泄負面情緒。

      正常人由于各種因素可以出現(xiàn)一些睡眠問題，例如入睡困難，睡眠淺，早醒。引起失眠或者影響睡眠質(zhì)量的因素很多，包括一些精神心理因素，軀體因素，環(huán)境因素，以及個人的睡眠習慣等。長期失眠可影響身心健康，可以出現(xiàn)焦慮情緒或者影響日間功能。治療失眠的藥物很多，包括中成藥物，抗焦慮藥物等。常見的中成藥物，例如烏靈膠囊，甜夢膠囊等。嚴重者建議到精神科或者精神心理科就診。
      以上是對“難以入睡，睡不踏實總醒，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！