可能是由于家庭的原因，以及親人離世和自己的自卑
健康咨詢(xún)描述： 比如回答問(wèn)題時(shí)，會(huì)很緊張，嚴(yán)重的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)悶熱，心跳加速，尤其是在眾人面前，或是在老師面前，再有就是每次被說(shuō)，我都會(huì)控制不住傷害自己，但是還沒(méi)越過(guò)線，聽(tīng)見(jiàn)裝修的聲音會(huì)很害怕很緊張。
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要調(diào)整一下自己的心態(tài)，不要胡思亂想。要樹(shù)立自信心，多做一些自己喜歡的事情，堅(jiān)持體會(huì)做事帶來(lái)的自我滿(mǎn)足感。保持積極樂(lè)觀的心態(tài)。要勇于戰(zhàn)勝困難，要意識(shí)到，生老病死是人之常情。要保持心情愉快。
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根據(jù)你描述的情況看，你這種情況有可能與你的家庭和親人離世等原因有關(guān)系，存在著焦慮和恐懼。如果已經(jīng)影響了你的生活的話，最好還是去專(zhuān)業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓精神科的醫(yī)生實(shí)際的看一下?？梢酝ㄟ^(guò)心理治療，藥物治療等來(lái)改善。
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