我近期在減肥，用我的減肥方法會容易反彈嗎？
健康咨詢描述： 我近期在減肥，每天只吃中午1頓飯，早上晚上不吃飯，別的時間不吃東西，就算吃也只吃得特別少（水果、零食），晚上繞小區(qū)跑8圈，有時還打30分鐘羽毛球。堅持了一段時間瘦了7斤。我打算等我瘦到我想要的體重后恢復(fù)1天吃3頓飯，瘦到我想要的體重后恢復(fù)1天吃3頓飯體重會容易反彈嗎？
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減肥是一個長期的過程，必須堅持這樣才能夠減少反彈的幾率，建議每天生活規(guī)律定時定量進餐，每日三餐每餐主食不要超過100克，如果減肥成功以后也要控制能量的攝入，一天三頓飯也可以要限制主食的量。
我這種減肥方法等減肥成功后再1天吃3頓飯體重會反彈嗎？還是按你說的必須堅持我這種減肥方法就能減少反彈的幾率？
還是減肥成功以后會減少反彈。
什么意思？（追問過這次，只有一次追問機會了）
建議科學(xué)的減肥。
具體是怎么科學(xué)健康地減肥
控制飲食以及運動。
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你好，首先你這樣減肥是不健康的，減肥可以少吃但是不能不吃，節(jié)食對胃傷害是很大的，可以借鑒一下別人的健康飲食習(xí)慣的減肥方法。做到營養(yǎng)均衡，葷素搭配，加上適當?shù)倪\動是最好的減肥方式，而且不容易反彈。
消耗量大于攝入量就能減輕體重，我這種減肥方法是把攝入量降到了最少，所以我這種減肥方法是合理的。
你說的不全對，攝入量過少消耗過多，不能支持身體的正常需要，也會給自己的身體帶來損害
那怎么減肥健康合理有效？還有減肥成功后能想怎么吃就怎么吃嗎？因為我感覺自己只要不吃得過多不是不節(jié)制地吃體重都不會增重的。
合理搭配飲食，營養(yǎng)均衡，再加上適當?shù)挠醒踹\動，俗話說管住嘴，邁開腿，減肥成功以后也不能沒有節(jié)制的吃，良好的飲食習(xí)慣不僅僅是減肥成功的基礎(chǔ)，也是身體健康的基礎(chǔ)，所以任何時候都不提倡無節(jié)制的飲食習(xí)慣。
我說的意思就是不是沒有節(jié)制地吃（有節(jié)制地吃）。
對的，一般想保持體重都得適當控制飲食
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